ダンス系ダイエットはどれがいい?

ダンスを楽しみながらダイエットが出来るダンス系ダイエットにはいろいろな種類があります。どれが一番良いのでしょうか?

一言でダンス系といっても、様々な物があります。ヒット曲に合わせてダンスをすることでダイエット効果を得られるものから、ダイエット効果を得るために考えられたダンスなどもあります。ダンス系といいながらも、実はエクササイズ要素の方が強いものなどもあるため、かなり好みが分かれてしまうのがダンス系ダイエットプログラムです。

どちらかといえばダイエットよりも楽しむことが優先という方で、30代以上の方であれば、TRFのEasy to Danceがおすすめです。一方でもっとエクササイズ要素が欲しいという方であればターボジャムがおすすめになります。

最近では運動不足気味の子供も多く、親子で一緒にダンス系ダイエットを楽しみたいということであれば、アニソンで踊るLet’sアニソンエクササイズがおすすめです。もう少し大人の雰囲気でダンスを楽しみながらというとであれば、ラテン系のリズムで踊りながらエクササイズを行えるZUMBAがおすすめです。

自分に合ったダンス系ダイエットで、ぜひ楽しみながらダイエットに取り組んでみてください。